かかりつけ医から体重を減らすように言われ続け、3年前に5キロダイエットし、なんとか今もそれをキープして頑張っているけど・・・
先日の定期受診で、「よく頑張ってますが、あと2キロ減らせば理想的です」とにこやかな笑顔で言われました~
悔しいので、今まで以上に頑張っているけど・・・
減るどころか増えてきた~(汗)
なので、「シンプルにやせる、太らない習慣」のサブタイトルに惹かれてこの本を読んで、いろいろ実践中。
コロナ禍の唯一の楽しみは食べることだから、空腹を手なずけて少食を愉しむなんてことはできそうにないけど・・・
今の私にできそうなことを習慣にして、あと2キロ頑張りま~す(^-^)ノ
本書の中で、一番心に響いたことば。
『ダイエットは買い物をするところから始まる。』
これは片づけにも共通することですね。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOC2tLUpVLp2rxbE_bBtVMriiJeHD_huZGkQmNZ1kBdwSrcfUho5ozMH3Lu5cALEv-C96KyWoqxWKlFFzFKUNKh7wSxfnWYeZq4vXHIIOKQFW3z6HU3FQF7OpEvc4gN8hJvJM2GzoeuHk/s0/5%25E6%259C%2588%25E5%25B0%2591%25E9%25A3%259F%25E3%2582%2592%25E6%2584%2589%25E3%2581%2597%25E3%2582%2580IMG_1050.png)
暮らし上手工房ホームページ → ●